Ingrediënten:

  • 1 rijpe grotere banaan (+/120 gram)
  • 2 eieren
  • Bakspray

Bereidingswijze:

  1. Pureer de banaan en eieren met een staafmixer of meng in een blender.
  2. Verhit een pan op laag vuur/lage stand en spray deze in met bakspray.
  3. Schep telkens 3 eetlepels beslag in de pan en bak de pannenkoekjes op een lage stand langzaam bruin.
  4. Garneer met bv. banaan en Callowfit Salty Caramel saus. Let op: Dit is niet meegeteld in de calorieberekening! https://www.callowfit.com/nl/onze-smaken/salty-caramel (verkrijgbaar bij Jumbo Panningen).

Bijzonderheden:

Recept is op basis van 6 stuks

  • bereidingstijd: 00:20
  • 35 gram per stuk
  • 42,6 kcal
  • 2,3 gram eiwit
  • 4,5 gram koolhydraten
  • 1,6 gram vet

Bekijk hieronder diverse voorbeelden lunchrecepten.