Succesverhalen FitFanatics | 6,6% gedaald in vetpercentage en 5 kilo kwijt – met plezier er tegen aan
Na een zomer vol met de mentaliteit “alles of niets” ging ik naar fitfanatics om weer structuur te krijgen en echt een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Dat is gelukt! Ellen heeft mij geleerd hoe je consequent gezond kunt leven maar ook kunt genieten. Waar ik vaak zelf dacht van ach vandaag slaan we even over, […]
Succesverhalen FitFanatics | 9kg en 7,8% vet minder – beter dan ooit in mijn vel
Voordat ik begon bij Fitfanatics, was ik zelf al erg veel bezig met voeding en sporten. Echter was mijn idee dat ik door zo min mogelijk te eten zou afvallen. Gefrustreerd en onzeker doordat ik geen resultaten zag, nam ik contact op met Fitfanatics. Hier heb ik van Ellen een gebalanceerde en verantwoorde manier van […]
Succesverhalen FitFanatics | 6 kg kwijt zonder al te veel moeite
Ik hield van mijn biertjes in de weekenden en van af en toe een pizza of friet speciaal. Bang dat ik dit allemaal zou moeten missen, begon ik bij FitFanatics. Echter kwam ik er met behulp van Ellen achter dat dit helemaal niet hoefde. Door de juiste balans kon ik in de weekenden toch genieten […]
Succesverhalen FitFanatics | In 6 maanden 13,5 kg afgevallen!
Mijn gewicht ging mij steeds meer in de weg zitten met werken. Ik was al een jaar geleden van plan om eens te informeren naar de personal training van FitFanatics. Door omstandigheden kwam het er niet van tot afgelopen oktober. Samen met Sander het doel gesteld om in 6 maanden 10 kg af te vallen. […]
Succesverhalen FitFanatics | 15 kilo en bijna overal 10 centimeter minder door alleen goed en bewust te eten!
Na 2 zwangerschappen en heeeeeel veel kilo’s meer was het weer tijd om wat te doen aan me zelf, ik kon me zelf echt niet meer aan zien in de spiegel, na veel op Facebook te hebben gelezen over de succes verhalen van FitFanatics was het tijd om me aan te melden. Na een zaterdag […]
Succesverhalen FitFanatics | De voedingsapp vanuit FitFanatics bleek voor mij het juiste stuurmiddel
Na mislukte pogingen om af te vallen ben ik een aantal maanden geleden aan de slag gegaan bij FitFanatics. Ik had destijds gekozen voor de 3 maanden voedingsbegeleiding. Al snel vond ik samen met mijn coach Mark Doesborg de juiste weg. Ja, het vergt discipline maar de 1e resultaten waren al snel bereikt. De voedingsapp vanuit […]
Succesverhalen FitFanatics | Alles of niets… Mijn doel bereikt!
Na jarenlang zeggen “ ik kan het zelf wel”. Telkens een paar maanden minder eten en wat kilo’s afvallen, maar dit daarna weer dubbel erbij te krijgen. De onzekerheid nam toe en werd er steeds ongelukkiger van. Een half jaar geleden besloot ik naar fitfanatics te gaan. Eerst een gesprek met Sander, waar ik direct […]
Succesverhalen FitFanatics | Na een half jaar maar lieft 15,1 kilo afgevallen en 8,6% vet verloren!
Wauw, van succesverhalen lezen op de site van FitFanatics naar er zelf een mogen schrijven, en dat in een half jaar tijd. Ik vind het zo (te) gek om dat te mogen zeggen! In oktober vorig jaar heb ik een mailtje gestuurd naar FitFanatics en ben ik uitgenodigd door Sander om op gesprek te komen. […]
Goede voeding voor het sporten
Of je nu dagelijks actief bezig bent met wandelen, fanatiek hardlopen of een teamsport als bijvoorbeeld voetbal of hockey. Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Sport en beweging kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van spieren en het verliezen van gewicht. Gezonde/goede voeding en drinken voor het […]
Oefeningen om blessure vrij te blijven
Je kent het waarschijnlijk wel. Je zit lekker in je sportritme, je sport een aantal keer per week, je dwingt jezelf volledig tot het uiterste, totdat het fout gaat. Een blessure, waardoor je weer een aantal weken uit de running bent en niet kan sporten. Hieronder zes belangrijke vuistregels/oefeningen om blessure vrij te blijven! Doe […]