Of je nu dagelijks actief bezig bent met wandelen, fanatiek hardlopen of een teamsport als bijvoorbeeld voetbal of hockey. Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Sport en beweging kunnen bijdragen aan het

Je kent het waarschijnlijk wel. Je zit lekker in je sportritme, je sport een aantal keer per week,  je dwingt jezelf volledig tot het uiterste, totdat het fout gaat. Een blessure, waardoor je weer een

De lente is op dit moment al een tijdje aan de gang, en de zomer staat om de hoek. Tijd om je helemaal klaar te maken voor de zomer. Lekker shinen in de warme zon,

Afvallen, fitter worden of spiermassa opbouwen. Iets wat veel mensen willen, maar niet weten waar ze moeten beginnen. Voedingsbegeleiding speelt hierin een belangrijke rol. De combinatie van training en daarbij goede voeding, leidt tot het

Wat is het belang van voedingsvezels voor het menselijk lichaam? Voedingsvezels (vezels) zijn belangrijk voor de gezondheid van een mens. Het is de verzamelnaam voor een diverse groep koolhydraten die niet door onze darmen worden

Personal training is een 1 op 1 training met een personal trainer. Deze training kan op verschillende locaties gegeven worden, bijvoorbeeld in een personal training studio of in de buitenlucht. Tijdens een personal training heb

Belang van sporten Indoor en outdoor sporten en bewegen wordt steeds belangrijker voor de gezondheid van de mens. Volgens de beweegnorm dienen jongeren dagelijks één uur actief te zijn, waarvan minimaal drie keer per week