Category: Training

alles over small group training

Alles over small group training

Wanneer mensen beginnen met sporten, hebben ze vaak een bepaald doel voor ogen. Afvallen, sterker worden, gezonder leven of massa kweken, allemaal doelen die mensen zichzelf vaak stellen. Je kunt met sporten veel bereiken en

Lees meer

Billen trainen

Iedere vrouw wil ze; mooie grote ronde billen. Maar hoe krijg je ze? Voordat we jullie daar wat meer over vertellen, eerst een stukje anatomie. Anatomie  De billen worden gevormd door: Gluteus maximus (grote bilspier) Gluteus medius

Lees meer

Een strakkere buik?

Een mooie strakke buik met zichtbare buikspieren. We dromen er allemaal wel eens van. Maar hoe krijg je dit nu eigenlijk voor elkaar? Zijn eindeloze sets buikspieroefeningen de oplossing om die gewilde sixpack te creëren?

Lees meer

De Lockdown – het verhaal van Mark

Mijn naam is Mark. Ik ben 23 jaar oud en werk sinds september 2019 bij FitFanatics. Daarnaast ben ik wedstrijdmountainbiker op de marathonafstanden: 60-120 km. Door de tweede lockdown is een wedstrijdseizoen waarschijnlijk nog ver

Lees meer
krachttraining wedstrijdmountainbiker

Krachttraining – het verhaal van Mark

Mijn naam is Mark. Ik ben 23 jaar oud en werk sinds september 2019 bij FitFanatics. Daarnaast ben ik wedstrijdmountainbiker op de marathonafstanden: 60-120 km. Het wedstrijdseizoen was opgestart na de corona-lockdown maar kwam abrupt

Lees meer

De sportcocktail

De sportcocktail Een vleugje energie, een mespuntje aanleg, een eetlepeltje gedragsverandering, een flinke scheut plezier, en heel veel wilskracht, motivatie en doorzettingsvermogen Het is hoog zomer op het moment. De vakanties staan voor de deur

Lees meer