eiwitsmoothie met aardbei

Ingrediënten:

  • 175 ml magere yoghurt 
  • 100 ml milde sinaasappelsap 
  • 75 gram smoothie mix aardbei, banaan, blauwe bes (diepvriesfruit Jumbo)
  • 15 gram whey proteïne poeder vanille 

Bereidingswijze:

  1. Meng alle ingrediënten in een blender en blend tot er geen stukjes meer in de
    smoothie zitten.
  2. Serveer in een longdrinkglas met eventueel een rietje en enjoy!

Bijzonderheden:

Recept is op basis van 1 portie

  • Bereidingstijd: 0:10
  • 250 gram per stuk
  • 213 kcal
  • 21,3 gram eiwit
  • 26,6 gram koolhydraten
  • 1,2 gram vet

Bekijk hieronder diverse voorbeelden lunchrecepten.