Kwark cake met blauwe bessen
Ingrediënten 500 gram magere Franse kwark 105 gram eiwitten (komt overeen met 3 eiwitten) 75 gram havermeel (of fijn gemalen havermout) 20 gram kokosmeel 50 gram whey proteïne poeder (smaak die je lekker vindt) 4 gram zoetstof 200 gram verse blauwe bessen 5 gram bakpoeder bakspray of bakpapier snufje zout Bereidingswijze verwarm de oven voor […]
Smoothie bowl banaan en blauwe bessen
Ingrediënten 200 milliliter amandelmelk ongezoet 200 milliliter magere yoghurt 1 bevroren banaan 100 gram bevroren blauwe bessen 30 gram ultra fine oats Bereidingswijze Mix alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa Voor de topping kun je kokosrasp, kokossnippers, granola, banaan en blauwe bessen gebruiken⠀ Bijzonderheden Recept is op basis van 1 portie bereidingstijd: […]
