Appel-noten brood
Ingrediënten 2 bananen 3 eieren 50 gram havermout 150 gram boekweitmeel 1 appel 30 gram rozijnen 30 gram noten ongebrand 1 eetlepel bakpoeder 1 eetlepel kaneel Optioneel: flavour drops vanille Ingrediënten Verwarm de oven voor op 180 graden Meng de bananen met het ei en het meel en de bakpoeder in een kom Voeg het kaneel […]
Home made tosti
Ingrediënten 15 gram amandelmeel 10 gram lijnzaad halve theelepel bakpoeder 1 ei 1 plak Slankie 20+ kaas 5 cherrytomaatjes 50 gram paprika 20 gram rode ui Eventueel kruiden naar smaak (peper, zout, Italiaanse kruiden) Bereidingswijze Meng alle ingrediënten in een vierkant magnetron-bakje wat je kunt afsluiten Doe het bakje 1 minuut 30 sec in de magnetron Haal voorzichtig het […]
Tonijnsalade
Ingrediënten 80 gram tonijn (op waterbasis) 100 gram magere kwark 1 kleine rode ui 1 augurk 1 eetlepel honing 1 teentje knoflook Een snufje zout en/of peper naar smaak 1 theelepel mosterd ⠀ Bereidingswijze Laat de tonijn goed uitlekken Meng dit met de magere kwark in een kom Snijd de ui en augurk en doe die […]
Is brood een dik maker?
Traditioneel eten de meeste mensen in Nederland brood. Is het niet als ontbijt, dan is het wel als lunch. Auteurs van populaire dieetboeken en ‘voedingsgoeroes’ zijn daar niet altijd voorstander van. Brood zou namelijk een dik maker zijn. Zij adviseren om brood te schrappen. Klopt het dat brood een dik maker is, of is het […]
