Banaan proteïne cake
Ingrediënten: 3 rijpe bananen 3 eieren 120 gram havermeel (gemalen havermout vlokken) 60 gram whey proteïne poeder (bv. vanille smaak) 5 gram bakpoeder 50 gram gemengde ongezouten noten Een beetje olie of boter om in te vette Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 180 graden. Pureer de bananen in een blender. Voeg de eieren, whey […]
Frambozen proteïne fluff
Ingrediënten 30 gram whey-proteïnepoeder 100 gram diepvries frambozen 100 gram ijsblokjes 100 milliliter magere melk Bereidingswijze Blend het ijs en framboos zo fijn mogelijk in een goede blender of met een keukenmachine⠀ Doe de whey-proteïnepoeder erbij en start de blender nog even Doe het geheel in een pannetje en ga er nog even met de […]
