Billen trainen
Iedere vrouw wil ze; mooie grote ronde billen. Maar hoe krijg je ze? Voordat we jullie daar wat meer over vertellen, eerst een stukje anatomie. Anatomie De billen worden gevormd door: Gluteus maximus (grote bilspier) Gluteus medius (middelste bilspier) Gluteus minimus (kleine bilspier) Piriformis (dieper liggende bilspieren) Vetweefsel De grote bilspier en de hoeveelheid vetweefsel zijn voor […]
5x in de week aardappelen op het menu.
Wij zijn Mischa en Kim van Raedts Aardappelen. Afgelopen jaar zijn we een eigen onderneming gestart. Mischa teelt al jarenlang zelf aardappelen en deze aardappelen proberen we meer onder de aandacht te brengen bij de rechtstreekse consument. Kim is veelal bezig met de verwerking en verpakking van de aardappel, zo maken wij zelf ook verse […]
Dinsdag met Denise – De laatste keer
Dit is alweer de aller laatste Dinsdag met Denise. Mijn tijd zit er (helaas) al op. Ik vond de begeleiding van Ellen super! Ik heb veel aan het voedingsschema gehad. Jammergenoeg heb ik het niet lang kunnen volgen, net als mijn trainingsschema, vanwege mijn gezondheid. Ik vind heb jammer dat ik er niet zo veel […]
8 Tips voor een gezonde BBQ!
Een gezonde BBQ. De zon schijnt weer volop. Het BBQ seizoen is weer aangebroken! Wij geven je een aantal tips mee voor een gezonde, slanke BBQ. 1. Neem zelf iets mee Als je bent uitgenodigd voor een BBQ neem dan zelf vlees/vis of een salade mee. Zo ben je niet alleen attent maar ook verzekerd […]
Eet jij écht gezond?
Zo ben je de trucjes van fabrikanten te slim af Geloof niet alles wat fabrikanten op hun verpakkingen zetten. Dat is de les die we vandaag weer kunnen trekken. Maar hoe ben je de trucjes van de fabrikanten te slim af? Vijf tips. Vitamineclaims op verpakkingen van koekjes en energiedrankjes. Teksten als: ‘Geeft meer energie!’. […]
