Aardappel wafels
Ingrediënten: 1 kilogram kruimige (Agria) aardappelen 150 milliliter halfvolle melk 100 gram zelfrijzend bakmeel 2 eieren Zout en peper naar smaak 40 gram Parmezaanse kaas Kruiden naar eigen smaak bv. Italiaanse kruiden, rozemarijn of bieslook Scheutje olie om in te vetten Bereidingswijze: Schil de aardappelen en kook ze tot ze zacht zijn. Giet de aardappelen […]
Eiwitrijke vanille wafels
Ingrediënten 1 ei 37 gram havermout 100 gram magere franse kwark 25 gram Whey poeder vanille (iedere andere smaak kan uiteraard ook, maar dan zijn het geen vanille wafels meer) 2 ml vanille aroma 5 gram bakpoeder Snufje zout Bakspray Bereidingswijze Spray het wafelijzer alvast in met bakspray en laat het ijzer goed warm worden. Doe […]
Appel-proteïne wafels
Ingrediënten 40 gram havermoutmeel 4 eiwitten van 4 eieren 20 gram whey proteïnepoeder 5 gram bakpoeder 30 gram appel 15 gram rozijnen 1 theelepel kaneel Bereidingswijze Verwarm je wafel ijzer Meng de havermout met het bakpoeder en de whey proteïnepoeder in een kom Doe nu de eiwitten uit de eieren erbij Snijdt de appel in best replica watches kleine stukjes en […]
